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刚完成PTU机动防暴队训练的柠檬仔及Sammy被选为第一代阳光警察。他们的魅力吸引了一群年青人投考警察，大批fans跟踪他们，而两人更被发掘拍广告和电影。这些虚荣带给他们不少满足感，然而他们开始怀疑自己。一天，他们当值时遇到一班贵族学校的顽劣学生被绑匪胁持并勒索其亲人，二人唯有靠自己的能力去拯救。

在一间教学素质低下的学校里，有一个不成文的传统：学生们凡是遇到了争执，都不能告诉老师家长，只能自己用拳头解决。石头是最能打的一个同学，一次帮助富家子Edward解围，彼此成为朋友，二人也因此得罪了学校里的好战分子。阿凤一直暗恋既帅气学习有出色的Edward，而Edward认为学生最紧要是学习，会考时间逼近，Edward便义务帮助石头与阿凤补习。由于家境富有，Edward竟然在考试当天被绑架了，石头决心把他救回……

韩藉华侨金美娇为逃避感情创伤，只身来到香港当上了大学暑期班的韩文导师。在这里，她遇上了反叛不羁的学生于建邦，两人由开始时的敌对，竟渐渐产生了微妙的爱的感觉。邦热爱拳击运动，越级挑战拳坛宠儿“坦克”。同样，在爱情路上，他也排除万难越级挑战与金一起共浴爱河。大赛日渐逼近，此时，金美娇的旧情人又已来港。邦要追求理想，也要梦想，他无悔地勇往直前。